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このオーサーの記事一覧(80)

58.25score

ハルハリ

大人ならではのひなまつり。菱餅、ひなあられを食べよう

幼い頃、ひなまつりの時期になるとひな壇を飾ったという思い出がある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 大人になり、自分の子供がいる方は娘用にひな壇を飾る喜びを感じている方もいるでしょう。 子供...

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57.38score

ハルハリ

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大寒に仕込む味噌は美容効果抜群!圧力鍋で簡単手作り味噌。

一年で一番寒いとされる『大寒』。この時期に汲んだ水は、雑菌が少ないため、身体に良いとされてきました。長期保存食材である味噌や、お酒、醤油を仕込むのにはとても適している時期。気温が低く、味噌がゆっくり...

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52.57score

ハルハリ

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健康効果抜群!気になる男性にあげるなら、バレンタインはやっぱりチョコレートを!

「チョコレートはカロリーが高い!」 「甘いものがそんなに得意じゃない男性にあげても喜ばれる?!」 と、バレンタインの贈りものにお悩みの方は、是非今一度チョコレートについて知ってみてはいかがでしょ...

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44.84score

ハルハリ

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今年も新たな美容法にトライ♪

明けましておめでとうございます。 2017年。仕事にプライベートに、充実した日々を送りたい!と意気込んでいます。 社会的な事にも目を向けつつ、自分の好きなことも心の栄養として重要。 私にとっては、色...

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38.94score

ハルハリ

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年末の暴飲暴食をケア♪お正月エステの魅力

12月の忘年会でついつい食べ過ぎてしまったという場合や、寒くて運動をしなくなりがちな冬。 気づけば数キロ太っていたという方も多いのではないでしょうか。 いきなりお正月から過酷なダイエットを開始するの...

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42.57score

ハルハリ

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鍋に『干し芋』?!入れるだけで栄養たっぷり鍋

知人の実家では毎年干し芋を手作りするようで、「ひとりでは食べきれない」と、毎年大量の干し芋を頂いていました。 そのままで食べてももちろん美味しいのですが、その完成度から、他の料理に使用するわけにもいか...

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39.68score

ハルハリ

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クッキングシートで簡単!アートネイルも単色ネイルも、サロンのような仕上がり

自宅で凝ったネイルをしたいけれど、セルフネイルは時間がかかるとお悩みの方にオススメの方法があります。 単色ネイルはムラができてしまうという方にもおすすめです。 それは、ネイルポリッシュプラス、自宅に...

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41.93score

ハルハリ

お手軽、低コスト、オシャレ!段ボール素材の収納グッズ

お部屋の収納を増やして部屋をすっきりさせたい!という場合、棚を購入したり、プラスチックのケースを購入したり、と収納物そのものを購入すれば良いのが一般的ですが、いざ家具を買うというのは勇気がいるもの。特...

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41.17score

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賞味期限切れのお茶が大活躍!効果的な脱臭法

・棚の奥のお茶が、気づいたら賞味期限が切れていた! ・以前飲んでいたお茶の存在を忘れて新たにお茶を買ってきて、気づけば開封済みのお茶が幾つもある... ということは一度は誰にでもあるのではないでしょう...

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41.93score

ハルハリ

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お悩み別!王道、ハチミツパックプラスαで美肌に!

ハチミツは一般的に販売されているコスメにも成分が豊富に使われており、お肌や健康に良いことが知られています。 シンプルなハチミツパックは、ハチミツを顔にそのまま塗り、ラップをして5分ほど放置した後に洗...

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37.34score

ハルハリ

食生活の改善で身体の内側から頭皮・毛髪ケアを♪

頭皮や髪の毛のケア用品はさまざまな種類が販売されており、高い効果を実感できるものも多く存在しています。 ですが、健康で美しい髪の毛をつくり出す”身体”がを作ることが大切なポイントです。高いシャンプーを...

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37.34score

ハルハリ

美容と健康、両方に効果的な「ライスオイル」

美容と健康にはたらきかけることができるものとして注目したいのがライスオイルです。 【ライスオイルとは】 米油とも呼ばれており、お米を精米した際に発生する米ぬか、米胚芽に含まれている油分を精製すること...

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38.28score

ハルハリ

効果倍増!発酵食品の食べ方

発酵食品をとることで、さまざまな健康効果を実感することができますが、その中でも主に腸内環境の改善に役立てることができます。 日本では醤油や味噌、納豆やお漬け物などの発酵食品が昔から食べられてきました。...

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40.24score

ハルハリ

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チェリーでオーラルケア!?健康的な口内環境へ導く食材たち

歯茎は1度下がってしまうとなかなか元に戻すことは困難です。日々の食事に気をつけることで健康な口内環境を保つことができます。 健康な口内環境に良い食材は様々な種類がありますが、オススメなのはチェリーで...

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39.68score

ハルハリ

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アロマでケア!日焼け対策にはラベンダーが効果的。

日焼け止めを塗ったり、飲む日焼け止めを飲んで身体の内側からケアしたりと、日焼け予防方法は幾つもありますが、それでも100パーセント紫外線カットをすることはなかなか難しいもの。 日焼けをしてしまった後...

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40.24score

ハルハリ

枕で健康促進!健康は良質な睡眠から。

忙しくてなかなか睡眠時間が十分に取れない、沢山寝たのに疲れがとれないなど、睡眠に関するお悩みを抱えている方はもちろんのこと、ストレスなく眠れている方にも是非見直して欲しいのが〝枕〝です。 自分にあっ...

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41.54score

ハルハリ

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美肌効果抜群!水素水を化粧水に。

水素水は身体に良いというのはご存知の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。コンビニエンスストアでも販売されるようになり、水素水は身近に購入できるようになりました。ウォーターサーバーやスティックタイ...

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43.31score

ハルハリ

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そのまま食べれるお手軽なスーパーフード〝カカオニブ〝

スーパーフードは様々な種類がありますが、いつもの食事にパッとかけたり、小腹が空いた時にそのまま食べられるカカオニブがオススメです。 【カカオニブとは】 カカオニブは、カカオの胚乳部分をさします。カカ...

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41.10score

ハルハリ

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夏にオススメ!必須アミノ酸が全て含まれているインゲン

夏野菜というとゴーヤやオクラ、トマトやきゅうり、なすなどを思い浮かべる方も多くいらっしゃるかと思いますが、この夏オススメしたい野菜は〝インゲン〝です。 インゲンは大豆同様マメ科の野菜で、夏が旬です。...

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ハルハリ

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これだけは知っておきたい!セラミドの上手な取り入れ方

セラミドは角質層に含まれていて、お肌のバリア機能を高める細胞間脂質のおよそ50パーセントをしめています。お肌の保護と保湿に大きく関わっているセラミドは不足すると様々なお肌トラブルの原因となります。セラ...

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