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ハルハリ

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2日間で3キロ!スピードダイエットをするなら生酵素ドリンクがオススメ

ダイエットにも良いと人気が高い酵素ドリンクですが、いざ始めてみようとするとどれを選んで良いのか迷う、、。
そんな方に是非知ってほしいのは、生酵素が含まれているドリンク。
絶対に早く痩せたい!という場合にオススメです。

そもそも、酵素は熱に弱いという性質があります。そのため、加熱処理をしてあるものはその効果が激減してしまう可能性があります。
生酵素は生きたままの酵素をそのまま身体に取り込むことができるので、効率よく吸収させることができます。

健康診断を控えている方や夏前で水着を着たい!という方の救世主にもなるかもしれません。
生酵素ドリンクは、スティックタイプになっているものもあり、持ち運びができるのも魅力的。旅行で栄養が偏りがちという場合にももってこいです。

生酵素ドリンクを使用して短期間でダイエットに働きかける場合には、置き換えダイエットが効率的です。
一日目は朝と夜置き換え、昼はしっかり食べる。2日目は朝のみ置き換え、昼をしっかり、夜を軽食に。置き換えダイエットはキツいという印象がありますが、2日間で効果を実感できれば、嬉しいですよね。
この置き換え2日間で3キロ痩せる結果も出ていて、もう少し減らしたい場合には自分の好みの体重になるまで食事と酵素ドリンクを調整していきます。

ではどうしてそんなに痩せるのか?疑問ですよね。
痩せる原因は、腸の活性化にあります。腸が活性化することで身体の老廃物や不要なものが排出されます。代謝があがり、太りにくい身体へと導くことができるのです。代謝があがると、お肌もつやつやとしてきます。ニキビなどのお肌トラブルも同時に撃退できちゃいます。最初の2日間の後は、体重が減るスピードが落ちていきますが、それも健康的にダイエットに成功している証。美味しく楽しく食べながら週2日ほど置き換えダイエットをすることが長続きさせるポイントです。

生酵素ドリンクは市販のものでお手軽に手に入れることもできますが、手作り酵素もオススメです。季節のフルーツや野菜、秋はキノコ類など、なるべく数多い種類を使用するのがポイント。材料を細かく刻んで砂糖と一緒に容器に入れて発酵させます。毎日手でかき混ぜ、1〜2週間でできあがり。飲む際にはガーゼなどで漉して液体のみを取り出します。炭酸で割るとすっきりと飲むことができます。さらにすっきり飲みたい時にはゆずシロップや檸檬をしぼるのもオススメ。季節ごとに自宅で酵素ドリンクを作るのも楽しいかもしれませんね。

最短スピードですっきりボディになることができ、すっきりボディを持続させられる生酵素ドリンク。日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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最終更新日:2016-01-02 17:22

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